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下面附上一則新聞讓大家了解時事
除了罰站還被鐵條打…惡爸鞭童畫面曝
:
記者陳啓明／新北報導
新北市一名42歲林姓男子，因前天12歲兒子買的肉圓沒有加辣，竟因此懷疑兒子說謊暴怒掌摑兒子，妻子見狀上前阻止，也遭林男勒脖拖行，事件曝光後，引發全民公憤，林男神隱近19小時終於現身道歉，表示是第一次打老婆，整起事件是因為喝醉，才會一時失控。而林男日前鞭打兒子畫面曝光，起因竟是兒子寫作業發呆，就逼兒子罰站40分鐘，最後還用細長鐵條鞭打，不論孩子怎麼哭泣，林男毫不手軟，令人覺得相當離譜。
▲男童被父親毆打時不斷啜泣。（圖／翻攝畫面）
根據畫面我們可以看見，整起事件發生在2017年10月，林男的孩子寫功課發呆，先被林男叫去罰站，當林男拿著鐵條要痛打兒子，兒子害怕到不斷哭泣，林男當下竟回：「不要讓我抓狂喔，到時候我會亂打」兒子哭泣的將屁股翹起回說：「我已站了40分鐘了，對不起」，林男最後仍毫不手軟鞭打兒子。
林男甚至在鞭打時還誇張說，「不會痛對不對，就跟你說不會痛嘛！」兒子回說「真的很痛！」最後不斷摸著剛剛被鞭打的屁股不停啜泣，而在旁的林妻因擔心兒子被打得更嚴重，只能忍痛在旁全程目擊蒐證。
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面對自己的負面情緒 當一個快樂不倒翁
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(健康醫療網／編輯部整理)
你認識自己嗎?我們雖然每天都和自己相處，但大多數人卻是不夠認識自己，當遇到外來的挑戰時，無法當自己最好的戰友。王怡仁醫師表示，若是沒有認識自己，遇到焦慮、恐懼或擔心等的負面情緒時，會常常陷在情緒漩渦裡難以脫身，還會怪罪別人，認為一切都是外境造成的，如果我們能認識自己，心較能安定下來，不會隨著外境起舞。
負面情緒是改變的動力
人若沒有外在事物的刺激，大部分都會覺得自己的想法是正常的，認為錯應該都是出在他人的身上，種種的不滿就會堆積為負面情緒。王怡仁醫師舉例，假設今天是你生日，但家人忘了也沒有幫你慶生，期待落空後產生負面情緒，這個時候我們可以試著解讀內心的想法，而負面情緒其實是有意義的，是促使改變的動力，可以試著與家人溝通，表明自己內心真正的想法。當我們感受到負面情緒時，就要思索怎麼去做改變，將負面思維找出來並且正視它，認識自己就是覺知，只有覺知才能讓自己改變，若沒有達到改變，負面情緒就純粹只是徒增困擾。
認識自己的3大困難
在認識自己的過程中，可能會遇到 3 大困難：
1. 會把所有的問題推到別人身上：看不到問題的根源。
2. 用正面思維將負面思維掩蓋：有負面思維時，往往會說服自己其實沒有這樣的想法與情緒，但若是沒看到自己的思維，就沒有辦法改變。
3. 陷在負面情緒裡出不來：遇到問題時非常焦慮，和自己的情緒相融，較可以進入覺知的狀態。
王怡仁醫師表示，在生活中，人時時刻刻習慣將目光放在外界，應將目光看向你的內心，因為如果一直把目光放在外面，你的快樂悲傷都會被外面的世界所掌控，之所以要認識自己，就是要把焦點從外境拉到內心，以求內心的安定。
希望每一個人都能在實相中，當一個不倒翁，不管外在如何影響，都不會輕易倒下，當你是一個夠認識自己並且是有覺知的人，不會因為別人的一句話就大受影響，而腦中的負面想法會隨著覺知慢慢變淡。（文章授權提供／優活健康網）
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