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朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇



去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 新北市愛心會捐贈第3輛復康巴士


:

(記者黃秀麗新北報導)新北市愛心會18日捐贈新北市政府第3輛復康巴士，這也是新北市第493輛，在朱立倫任內共獲贈332輛。朱立倫表示，他剛上任時，新北市才有100多輛，社會非常有愛心，感謝新北市愛心會和許許多多的社團、企業、宮廟，甚至個人的愛心捐贈，復康巴士已快接近500輛，每天跑遍新北市。

新北市愛心會在現任理事長張麗蘭的帶領下，歷屆理事長和理監事均出席捐贈會，張麗蘭的先生鄭金隆議員和他的媳婦新科議員彭佳芸也受邀參加，一起將復康巴士的鑰匙交給朱立倫，朱立倫並回贈復康巴士模型車和感謝牌。

張麗蘭說，愛心會在朱市長任內獲得許多表揚，因此特地趕在市長卸任前捐贈第3輛，希望能嘉惠身障朋友和失能長輩。

朱立倫表示，新北市愛心會的滿滿愛心是有目共睹的，像是捐贈新北市立聯合醫院及三重區公所輪椅，106年得知脊柱裂兒家庭每個月的醫療耗材費用龐大，透過社會局捐助50萬元關懷脊柱裂兒，101年與102年各捐贈1輛復康巴士，這次是第3輛，就是這樣的愛心，讓復康巴士跑遍新北市。

新北市愛心會此次捐贈的復康巴士是高頂雙乘坐，一次可載乘2位坐輪椅的身障人士或失能長輩。社會局長張錦麗和交通局長王聲威也都出席捐贈儀式。(自立晚報2018/12/18)

圖說:新北市愛心會捐贈新北市身心障礙者復康巴士儀式







 防癌就靠它！ 醫師力推2種油，一次擊敗三高、心臟病、癌症


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【每日健康／名醫專欄：洛桑加參 DR. LOBSANG 預防醫學中心院長】

「那個太油了，吃了會胖！」「油不是會阻塞血管嗎？」「我膽固醇過高怕中風，生菜沙拉不要幫我淋油。」「家族很多人心臟病，老媽叫我買低脂的，免得心臟出問題。」以上，你所擔心的事，其實大部分都不會發生。只要你吃對油。

關於油脂攝取，最重要的不是吃多吃少，「有沒有吃對種類」才是關鍵！過去營養學誤認「萬惡的油脂是造成心血管疾病的主因」。非也非也。事實上，低脂飲食並不保證能降低心臟與血管的負擔。好的油，反而還能幫助預防心血管疾病。

油份攝取不足弊大於利，不但讓皮膚顯老，乾燥又粗糙，也可能令賀爾蒙失調，使人心情不好、感覺壓力大。其他還有失眠、消化不良、易餓易怒、免疫力失調等問題。脂肪是人體必需的營養之一，吃對了，益腦、護心、提高專注力，預防慢性發炎與慢性疲勞，並助你遠離三高。

把過時的限油觀念丟掉吧，不要只會減，要會挑！比方說人體需要Omega-3、Omega-6、Omega-9三種不飽和脂肪酸來維持運作。然而就現況而言，大部分人Omega-6都吃太多，Omega-6與促發炎反應有關，需要與抗炎抗癌的Omega-3協力相輔，才能使身體的發炎機制收放得宜。

再次強調，不生病好命人的養成，重在平衡，過與不及都不好。太高的降下來，太少的我們就給他補充一下。多元不飽和脂肪酸的攝取比例，我建議Omega-6可為Omega-3的1~2倍，最多不要超過4倍。（很多美國人Omega-6攝取量是Omega-3的20倍，難怪健康失衡。）

需要降下來的Omega-6：大豆沙拉油、玉米油。外食族，愛吃雞排、炸物與糕點，或以沙拉油為單一烹飪用油，Omega-6易超量。要稍稍調整飲食習慣才好。

需要多覓食的Omega-3：亞麻仁油、紫蘇油。這兩種油直接喝、加入蔬果汁中，拿來拌燙青菜、拌麵、沾麵包都不錯。家裡不要只有沙拉油，多款油品輪流使用，營養更均衡。此外，鯖魚、鮭魚、鱸魚、秋刀魚以及適合素食者的核桃，也都富含Omega-3，可以開心吃。

 

＊本篇文章由【洛桑加參  DR. LOBSANG 預防醫學 中心 院長】授權刊登，未經同意禁止轉載









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