【自助旅行便宜訂房推薦】上海金橋中心智選假日酒店 - 上海


 



今天是住在這間【自助旅行便宜訂房推薦】上海金橋中心智選假日酒店 - 上海 的最後一天~



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姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊



妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定



機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的



朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇



去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住



起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要



優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或



花冤枉錢~~最後挑了這間【自助旅行便宜訂房推薦】上海金橋中心智選假日酒店 - 上海 真的



超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員



還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....



而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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主要設施

  • 192 間客房
  • 餐廳
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  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 16歲女失蹤8天遭性侵潑酸…「斷頭割胸」慘死家旁


:

印度發生一起慘絕人寰命案，一名16歲少女失聯8天，豈料屍體就藏在家裡附近，生前疑遭性侵，甚至被斷頭、割胸，嫌犯甚至潑酸毀屍，死相十分悽慘。

▼（圖／翻攝自推特＠Pauper_rajeev）


警方認為這起命案不單純，加上父親的供詞與母親、姐姐的不一，懷疑安賈娜恐死於一場「榮譽殺戮」，但女孩的確切死因，須等到法醫解剖驗屍後，才能還死者清白。而安賈娜無辜枉死，也引發當地民眾上街抗議，連2天舉辦燭光集會，要求警方盡速將冷血凶嫌繩之以法。


●東森新聞關心您

尊重身體自主權！請撥打113、110


（封面圖／翻攝自推特@khowalal6、@Pauper_rajeev）

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 癌細胞這溫度最活躍！足浴、半身浴全身排毒暖起來


:


【早安健康編輯部】健康的人平均體溫通常會有攝氏36.2～36.7度，所以平均體溫只有攝氏35度左右的人，就是低體溫狀態。

 

 


低體溫的人不但代謝不好，免疫力也會降低，體溫每下降攝氏1度，酵素力就會降低50%以上，免疫力則會下降37%，且代謝也會變得越來越差，而癌細胞在攝氏35度左右最為活躍，因此，平時注意體溫變化，對於身體健康是有很大的助益。

 

 


人在想睡覺的時候體溫會暫時下降，為了要讓睡覺時的體溫維持一定的溫度、提升免疫力，日本酵素營養學權威鶴見隆史推薦大家在睡前以足浴或下半身等讓身體由裡而外變溫暖，藉此將毒素排出體外，血液循環及代謝都能變得更好。

 

 


以下就將

足浴及下半身浴的建議步驟


說明如下：

 

 


1.足浴(對肩膀僵硬、頭痛、腰痛等身體疼痛有效)

 

 

  1. 在浴缸倒進熱水約攝氏43～44度，放進粗鹽，若有小蘇打，各加入2 ～ 4大匙，充分攪勻
  2. 下半身赤裸，上半身為了要悶出汗來，所以要穿厚衣，最好在長袖T 恤外面再穿上外套
  3. 大腿以下泡在熱水裡，大概20～40分鐘，需要不斷加進熱水，讓水溫 維持在攝氏43～44度，逼出汗水
  4. 從浴缸出來後，大腿以下用冷水沖10秒鐘左右。先泡溫暖後再沖冷水 的效果，能使交感神經受到刺激，代謝也會變得更好

 


2.下半身浴(癌症及特殊疾病等，或是情況嚴重時也很有效)

 

 

  1. 跟足浴相同，溫度大概在攝氏44～45度最好
  2. 進入浴缸前先喝下大量的水，讓肚臍以下浸泡在熱水中，泡個40分鐘 以上，需要不斷加進熱水，讓水溫維持在攝氏44～45度
  3. 等身體變暖後加入冷水，讓水溫降到攝氏37～39度，脫掉衣物，全身 泡在水中，讓身體逐漸回暖

 


【延伸閱讀】

 

 

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資料來源：《不生病的關鍵祕密：酵素》 ／新自然主義出版

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