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姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊



妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定



機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的



朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇



去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住



起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要



優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或



花冤枉錢~~最後挑了這間【限時優惠快來搶便宜】北京麗晶星酒店 - 北京 真的



超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員



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主要設施訂旅舍費用

  • 酒吧/酒廊
  • 自助停車
  • 機場至飯店的接駁車
  • 每日客房清潔服務
  • 大型電玩遊戲室
  • 便利商店
  • 自動櫃員機
  • 大廳免費報紙
  • 行李寄存

鄰近景點

  • 天安門廣場 (2.6 公里)
  • 紅橋市場 (1.7 公里)
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  • 中國歷史博物館 (2.3 公里)
  • 毛主席紀念堂 (2.4 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 盧秀燕元旦許三願 拚經濟好空氣好心情


:

(記者陳世文台中報導)台中市長盧秀燕今天在元旦升旗典禮上許下3個願望,「拚經濟、好空氣、好心情」,台中市政府今年更改升旗動線,市府團隊和民眾站在一起升旗,強調市民才是台中市的主角。

台中市政府今天在府前廣場舉辦元旦升旗典禮,盧秀燕率領市府團隊參加,一行人站到人群中,和市民一起升旗。現場也發送3000份國旗毛巾。

盧秀燕帶領市府團隊大聲唱國歌,她說,「好久沒有這樣唱飽、唱滿(國歌)」,新的一年開始,盧秀燕的心情顯得相當愉悅。

盧秀燕指出,整治空污,首先要求台中火力發電廠10部機組中,最老舊的4號機組盡速汰換,每天維持2至3部燃煤機組暫停營運或進行歲修,台電其他縣市加入新機組發電,這樣台灣不會缺電,台中空氣也會變好。

即日起,設籍台中市的民眾憑身分證就可以免費逛花博,盧秀燕建議,可利用非假日來逛花博,避開人潮,讓旅遊品質更好。 2019/1/1







 「第1口別吃菜!」營養師獨授4秘訣 搞定爛腸胃


:

很多上班族因為工作忙碌,三餐飲食相當不正常,因此多數人長期受到腸胃問題困擾,其實若想要顧好腸胃,可以先從飲食習慣著手,晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師,日前就在YouTube頻道分享4大秘訣,提供常受胃脹、胃痛困擾的民眾「養好胃」的方法。


趙函穎營養師表示,其實「養胃」需要長時間養成,無法1、2天就搞定,她也傳授4大秘訣,提醒民眾「養胃」過程中的重要細節。


1、細嚼慢嚥,少量多餐

趙函穎指出,在咀嚼食物的過程中會分泌胃酸,除了可以幫助消化食物,也可以減少胃痛的機率。另外,少量多餐的部分,則建議不要1次吃太飽,大概約7分飽即可。


2、改變進食順序

「第1口千萬不要先吃菜!」趙函穎建議先吃較軟爛的肉類、魚類等,有助於胃酸的分泌,要避免吃太粗纖維的食物,例如綠花椰菜等蔬菜,若選擇先食用恐會引起胃痛。


3、避免吃刺激食物

若處於空腹狀態,應該避免食用咖啡、咖哩、辣椒、茶等,建議飯後食用會比較好。


4、適時抒發壓力

趙函穎表示,現代人生活壓力大,常常因工作緊張導致胃痛,因此建議大家適時放慢生活步調,選擇到戶外做休閒活動、深呼吸,或是放鬆地泡個澡,都能幫助你「養胃」過程更順利。




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