【限時訂房折扣】週末別墅 - 3 房熱帶泳池放鬆別墅 - 芭達雅
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主要設施
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- 烤肉架
鄰近景點
- 東灘海灘 (2.4 公里)
- 芭達雅海底世界 (3.3 公里)
- 烏通海灘 (3.3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
樂高積木變跑車！ 1：1等比重現完美上路
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樂高可以拿來搭城堡、蓋房子，但你有想過，樂高積木也能變真實跑車嗎？法國車廠布加迪和樂高團隊合作，用超過100萬塊積木，打造經典車款凱龍，不只1:1等比例重現，車體細節也相當講究，而且還能真的上路。
這是布加迪凱龍，也是一輛樂高跑車。
樂高工程經理Jakub Masek：「我第一次聽到這項計畫時，我是真的很興奮，因為這是我們過去從沒做過的事」
樂高設計經理Lubor Zelinka：「我們同時也有很多顧慮，因為我們沒有做過很多工藝作品，所以我們並不知道這是否可行。」
不是要製作模型，而是真的要打造真車，樂高團隊接下任務，從設計再到拼裝，高達90%都是積木堆建而成。
樂高工程經理Jakub Masek：「我們試著盡可能讓整個構造縮小化，所以不會有一般車子中，都會有的經典車座，我們試著把所有一切都縮小，但還是要越接近真實，所以這就是為什麼，舉例好了，我們有八個支撐柱、尾翼，還有車門把手都是用樂高做的。」
但流線型車身對製作團隊來說倒是有點傷腦筋，因為無法全依賴電腦繪圖，所以他們只能實際操作修正，找出最完美的效果呈現。
樂高設計經理Lubor Zelinka：「為此我們想出了這樣的車皮，最基本的想法是我們，把車的表面變成很多小三角形，並用有彈性的零件將它們連接，所以我們就會有這種曲面感的效果呈現。」
不只結構講究、車裝細膩，就連車燈也是經典複製清澈透明感，搭配跑馬燈動畫效果，還有隱藏式電動升降尾翼，也是一點都不馬虎。
樂高工程經理Jakub Masek：「對我來說很有趣的是，樂高技術裝備比起克維拉纖維或是3D列印都還要強。」
動用339種，超過100萬塊樂高零件，費時13000工時製作，整輛跑車重達1.5公噸但一定有不少人好奇，這真的能開上路嗎？
儘管時速只有20公里，但積木跑車在賽道行駛，可是讓布加迪試車手嘖嘖稱奇。
布卡迪官方試車手Andy Wallace：「我們都知道，以動力來說它表現很好，但如果你退個10公尺來看，以實際車型和樂高車，你真的很難分辨哪裡不同，我意思是說真的，就是這麼的棒。」
就像是真實版跑車的雙胞胎，1：1寫實呈現，再次讓人見證樂高積木化不可能為現實的模型魅力。
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大步走到100歲！深蹲、左右踏，每天3動作防跌不骨折
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【早安健康／張承宇報導】台灣需要照護年長者的家庭不在少數，台灣行動不便、需要臥床的高齡者比例，更是歐美國家的11倍，關注高齡者、失能者照護議題的長照政策，也因此成為近年的熱門焦點。而在需要長照服務之前，靠著平常的運動維持活動能力，其實就是避免臥床、失能的最佳解，日本診所院長力推三招，每天各做一次，不用5分鐘，竟然就能大大降低跌倒住院的機會！
運動障礙症候群不容忽視，易跌倒骨折、臥床不起
日本知名健身教練中野．詹姆士．修一指出，根據日本厚生勞働省統計，日本需要旁人照護的人口約有620萬人左右，而且以相當快的速度成長中，而其中竟有高達三分之一的人，行動困難的原因與骨折跌倒、關節疾患，導致肌力下降或關節疼痛有關。而在台灣，65歲以上老人臥床率約是日本的1.5倍之多，更是歐美國家的11倍，更是不得不重視這樣的問題。
換句話說，臥床不起的主因之一，就是讓活動能力減低的「運動障礙症候群（Locomotive Syndrome）」。日本光伸Medical Clinic院長中村光伸表示，所謂的運動障礙症候群，是指因為肌力、骨骼衰退，使人在步行等動作上出現障礙，而導致身體移動困難、行動機能衰退的症狀。例如步伐遠不比年輕時勇健、走沒多久就感到肌肉疲勞酸痛，或是因此跌倒受傷，甚至造成嚴重的骨折，必須臥床休養等，都可能是運動障礙症候群帶來的後果。
對此，中村光伸推薦了3個簡單的動作，每天各做一次，就可能幫助鍛鍊到日常行動所必須的臀部肌肉、腿部肌肉、髖關節，讓行動更加有力、協調，達到預防運動障礙症候群的效果。
每天各做一次這些動作，幫助預防運動障礙症候群
平衡深蹲：鍛鍊臀部、大腿肌肉、防止骨盆歪斜
- 雙腳與肩同寬站著。
- 雙手向上伸，手肘成90度，脊椎出力抬高臀部。
- 用這個姿勢進行深蹲，慢慢蹲下讓膝蓋成90度後再站起來，一天做1次即可。
螃蟹走路：鍛鍊大腿內側內收肌，預防跌倒
- 雙手抬高，手肘成90度，雙腳向兩側張開
- 學螃蟹走路，右腳向右邊踏一步，左腳再向右踏一步，每天左右各做1次即可。
活動髖關節：提高髖關節的可動性，防止雙腿不聽使喚而跌倒
- 站直，左腿向前方抬高，使膝蓋成90度，大腿與地面平行。
- 左腿慢慢向側面伸展並往後繞圈後放下，並回到原位。
- 再循同樣軌跡向後方抬高繞圈往前放下，回到原位。
- 右腿也同樣做法，一天做1次即可。
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